翠山步道-大崙尾山-亲山步道半日游
台北市校友会于4月14日(日)上午举办亲山步道半日游活动。全员(共计47位伙伴)在士林捷运站集合后,搭乘公共汽车往目的地快乐前行。翠山步道位于大崙尾山北侧山腰,是近年来新闢建的一条自然步道,平缓好走;来到长寿坡行经青蛙石大崙湖,再沿大崙头山土坡缓上,沿途林相优美绿树成荫,有暗香拂面及悦耳鸟鸣,令人流连忘返。
行经优美林间栈道及观景平台,往甜水鸳鸯湖接白石湖吊桥途中有数家草莓园开放采摘;最后一行人到芳馨食堂享用无菜单料理,本次半日游全程约6.5公里,是一个老少咸宜全家参与的行程,大家在一起快乐融融的度过休閒舒适又有适度运动的周末。
行经优美林间栈道及观景平台,往甜水鸳鸯湖接白石湖吊桥途中有数家草莓园开放采摘;最后一行人到芳馨食堂享用无菜单料理,本次半日游全程约6.5公里,是一个老少咸宜全家参与的行程,大家在一起快乐融融的度过休閒舒适又有适度运动的周末。
4月份庆生会暨专题分享
台北市校友会于4月19日(五)晚间,于台北校园D508举辨4月份庆生会暨专题分享活动,本次很荣幸的邀请到情绪教育推广协会新北区领雁—简敏育学姐以「社会情绪管理学习」为题进行分享。当晚除了慕名而来的粉丝之外,共吸引了60位左右的学长姐共同参与,可见「社会情绪学习(SEL)」是现代人需要共同面对与解决的重要课题。
首先学姐带大家认识什么是情绪,简单的说:就是对外在事情的刺激有了感觉,然后身体立即有了反应(表情),进而生理慢慢产生了变化。这整个过程,才可以算「情绪」。SEL社会情绪学习的五大内涵是:自我察觉、社会察觉、自我管理、人际技巧、负责决策。只要把它设定成为每个人的核心素养,每天不断反复的做练习,幸福就可以掌握在自己手中,也可以为别人造福。
谈到如何做好情绪管理三步曲(EEG)「倾听、同理、换位思考」就是非常重要的人生课题。当冲突发生时,刚开始,双方一定谁也不听谁的。这时,如果我们平常有做好情绪管理与控制练习,此时,双方都会自动先冷静下来,做个深呼吸,听听对方的想法,就可以避免许多的伤害和遗憾。唯有情绪被倾听了、被同理了,此时身心得到安顿,才有机会进一步得到沟通、尊重和包容,也才能真正的解决问题。
首先学姐带大家认识什么是情绪,简单的说:就是对外在事情的刺激有了感觉,然后身体立即有了反应(表情),进而生理慢慢产生了变化。这整个过程,才可以算「情绪」。SEL社会情绪学习的五大内涵是:自我察觉、社会察觉、自我管理、人际技巧、负责决策。只要把它设定成为每个人的核心素养,每天不断反复的做练习,幸福就可以掌握在自己手中,也可以为别人造福。
谈到如何做好情绪管理三步曲(EEG)「倾听、同理、换位思考」就是非常重要的人生课题。当冲突发生时,刚开始,双方一定谁也不听谁的。这时,如果我们平常有做好情绪管理与控制练习,此时,双方都会自动先冷静下来,做个深呼吸,听听对方的想法,就可以避免许多的伤害和遗憾。唯有情绪被倾听了、被同理了,此时身心得到安顿,才有机会进一步得到沟通、尊重和包容,也才能真正的解决问题。
我们处在这个日新月异的新时代,人与人的接触非常的频繁而密切,可是彼此却冷漠而无情。一时的情绪失控,所造成的伤害和遗憾,代价太高,防不胜防。人一出生就不可能离群索居,而是过着群居的生活,「社会情绪管理学习」对自己、对家庭,甚至整个社会的祥和以及世界和平是非常有助益的。这也是身为知识分子对世界、国家、社会的应负起的责任。最后学姐勉励大家,如果能够经常练习社会情绪管理,凡事三思而后行,情绪都确实经过三个层次的管理之后,身心灵得到了安顿,生活才会处处圆融,生命才会圆满,我们人人都能幸福、快乐的过日子!随后进行4月份庆生会活动,大家在欢笑中祝福寿星们生日快乐,并期待下个月再相见。
◎台北市校友会4月份庆生会暨专题分享活动合影
同心奖助学金颁赠及学习心得报告典礼
台北市校友会「112学年度第2学期同心奖助学金颁赠及学习心得报告典礼」于4月21日(日)下午1时30分至6时,在台北校园D508举办。理事长崔昭隆、公益平台委员会主委萧文瑜、中华商管协会副理事长郑玮玲学姐与多位校友、赞助人、受奖生们约40多人出席活动;本会荣誉理事长陈兆伸学长及刚卸任的理事长朱伟钧特别莅临指导。
同心奖助学金为每学期赞助一万元给受奖生,目前共计有25位受奖生。自去(112)年12月3日(日)颁发第一学期奖学金后,此次同心奖助学金为该年度第二次。跟上学期不同之处,此次奖学金典礼包括了学习心得报告,每位受奖生都必须上台对奖学金的赞助人及本会校友,进行8分钟的学习心得报告,报告内容包括一整年的成长,从课业心得、课外活动、成绩成果报告、到对未来的展望,都必须清楚的和学长姐们说明。学长姐也会现场给予回馈和鼓励。整个过程充满正能量,许多受奖生都表示是一次非常好的成长经验。期待这些优秀的受奖生们能够成为未来的社会中坚份子,并记得母校及校友们给予的鼓励和帮助,并在未来毕业后继续帮助在校生,持续这个善的循环。
同心奖助学金为每学期赞助一万元给受奖生,目前共计有25位受奖生。自去(112)年12月3日(日)颁发第一学期奖学金后,此次同心奖助学金为该年度第二次。跟上学期不同之处,此次奖学金典礼包括了学习心得报告,每位受奖生都必须上台对奖学金的赞助人及本会校友,进行8分钟的学习心得报告,报告内容包括一整年的成长,从课业心得、课外活动、成绩成果报告、到对未来的展望,都必须清楚的和学长姐们说明。学长姐也会现场给予回馈和鼓励。整个过程充满正能量,许多受奖生都表示是一次非常好的成长经验。期待这些优秀的受奖生们能够成为未来的社会中坚份子,并记得母校及校友们给予的鼓励和帮助,并在未来毕业后继续帮助在校生,持续这个善的循环。
◎台北市校友会同心奖学金颁奖典礼结束大合照
以上照片皆由台北市校友会提供。